VAŠA TRANSFORMACIJA ZAPOČINJE OVDE
Stevana Hristića 5, Novi Sad
Vaša transformacija započinje ovde
Pritisnite dugme da započnete trening.
.01
Trening centar
.01 .08

Trening centar

POVRŠINA
0*
m2
* klimatizovan prostor
PREKO
0
0
PROFESIONALNI
0
0
CENA OD
0
RSD

Koloseum trening centar nije spa centar. Mi smo ozbiljno postrojenje koje će Vam pomoći da izgradite Vaš put do uspeha. Vrhunski treneri, instruktori energetske klase i inovativni fitness programi - imamo trening, programe i iskustvo koje vam je potrebno da bi vam pomogli da postignete svoje ciljeve u fitnesu.

.02
dizajn sa svrhom
.02 .08

dizajn sa svrhom

Zavirite u prostorije trening centra

Sala za funkcionalne treninge
Pogled na protein bar i kardio deo

Uživajte u našim programima sa fitnes opremom svetske klase, trenerima i savetnicima za ishranu koji će Vam pomoći da transformišete svoje telo i zdravlje.

Powerlifting i weightlifting program

Nakon što se odlučite za trening, pobrinućemo se da dobijete najbolji fitnes program. Naši sportski stručnjaci i najnovija sportska oprema su dobitna kombinacija. Centar se sastoji iz odvojenog fitnes, kardio i funkcionalnog dela za grupne i personalne treninge.

Prijemni pult sa protein barom
VIŠE OD
0
suplemenata u ponudi

U okviru trening centra nalazi se protein bar gde možete da se okrepite nakon intenzivnog treninga.

Unutrašnjost svlačionice
Tuševi

Dve moderno opremljene svlačionice sa tuševima, fenovima i svom drugom opremom neophodnom da Vaš boravak u klubu učinimo prijatnim.

Cable CrossOver, Concept 2 Rowing, Kettlebell i nekoliko setova bučica

Prostran i odlično osvetljen prostor sa vrhunskom klimatizacijom i ventilacijom.

.03
TERETANA
.03 .08

teretana

Slobodni tegovi i mnoštvo fitnes sprava

Sve što Vam je potrebno na jednom mestu. Sprave za svaki deo Vašeg tela i više setova slobodnih tegova i bučica koji će izvajati Vaše telo.

Trake za trčanje, trenažeri, bicikli, steperi, mašine za veslanje
PREKO
0
kardio sprava

Dok vežbate osećaćete se prijatno uz odlično ozvučenje, motivacione snimke i muziku.

Profesionalne sprave za sve delove tela
Sprave za noge, ledja, trbuh, ramena

Naši treneri će Vam pokazati pravilno izvođenje svake vežbe kako bi postigli maksimalne rezulate.

Profesionalne olimpijske šipke i stalci

Ozbiljna količina olimpijskih tegova za najzahtevnije čučnjeve i mrtva dizanja.

.04
INDIVIDUALNI PROGRAM
.04 .08

INDIVIDUALNI PROGRAM

Personalni trening

PERSONALNI TRENING je najbolji način da dođete do svog cilja, edukujete se i poboljšate svoje psihofizičke sposobnosti. Trener će biti maksimalno posvećen samo Vama i svojim programom vežbanja omogućiće da brže i lakše dođete do željenih rezultata. Svojom stručnošću i savetima učiniće da uvedete zdrav životni stil i fizičku aktivnost kao integralni deo svakodnevnog života.

Trening za mršavljenje
REZULTAT VIDLJIV
0
mesec

REGULACIJA TELESNE MASE je trening za mršavljenje koji je prilagođen klijentima koji nisu zadovoljni svojim izgledom ili svojom telesnom kompozicijom, sa akcentom na smanjenju telesne mase i procenta masnih naslaga. Cilj je zatezanje, oblikovanje ili hipertrofija mišićne mase. Program sadrži dosta kardio vežbi, prilagođen je svakom klijentu i početnim mogućnostima, sa ciljem progresije. Napredak zavisi od osobe do osobe, od istrajnosti i samodiscipline kako u trenažnom procesu, tako i od režima ishrane.

Intenzivni trening
Maksimalna posvećenost trenera

MASA I SNAGA je trening prilagođen klijentima koji žele da povećaju svoju mišićnu masu i repetitivnu snagu. Program sadrži dosta intenzivne bazične vežbe sa povećanjem opterećenja i ciljem hipertrofije. Treninzi su vrlo sistematski raščlanjeni po mišićnim partijama kako bi se mišići odmorili do sledećeg treninga. Vrlo je bitan balans između treninga, odmora i kvalitetnog režima ishrane.

Kondicioni trening

KONDICIONI TRENING je prilagođen klijentima koji prevashodno žele da poboljšaju svoj aerobni kapacitet i aerobnu izdržljivost. Trening se sastoji od rada na kardio trenažerima, raznim varijantama poligona i funkcionalnih vežbi. Pored kardio vežbi dosta su zastupljene vežbe za core i statičke vežbe (izdržaji). Radi se baterija testova na samom početku vežbanja i nakon određenih ciklusa ponavljaju se isti kako bi se video napredak klijenata.

Rehabilitacija

REHABILITACIJA se odnosi na klijente nakon povreda i kao deo oporavka nakon operativnih zahvata. Program se dozira i prilagođava u dogovoru sa lekarom koji vodi računa otraumatološkom stanju klijenta. Najčešće su i propisane određene specifične vežbe od strane lekara, koje se moraju raditi i koje su prioritet. Drugi deo programa je prilagođen klijentu u zavisnosti od želje i mogućnosti klijenata. Oporavak i kontrolu pratimo zajedno sa lekarom, ujedno i radi konsultacije daljeg plana i programa.

Oslobađanje od stresa

ANTISTRES PROGRAM je prilagođen klijentima koji su svakodnevno pod velikim stresom, velikim pritiskom, konstantno za računarom, u automobilu, obavljaju posao visokog rizika i odgovornosti. To su pretežno klijenti koji nemaju velikih zahteva u smislu određenih programa, već im je cilj da pobegnu od svojih obaveza i iskoriste vežbanje kao idealni ventil za stres. Najčešće se osmišlja program koji je za njih najbolji, a naravno da pored relaksacije ima i zdravstveno-vizuelnih rezultata. Program je sačinjen od kombinacije vežbanja na kardio trenažerima, kompleksa vežbi oblikovanja i zatezanja, kao i kompleksa vežbi strečinga, relaksacije, meditacije i masaže na kraju treninga.

.05
Trening u paru
.05 .08

Trening u paru

Trening u paru

VEŽBANJE U PARU - klijenti koji vole da vežbaju sa svojim dragim osobama (prijateljem, mužem, ženom, bratom ili sestrom). Program u paru podrazumeva individualni pristup za svakog ponaosob, individualni razgovor, merenje, testiranje, plan i program rada i praćenje napretka. Na treningu svako vežba po svom programu shodno cilju i mogućnostima. Često je cilj kod ovakvog vežbanja isti, npr. regulacija telesne mase ili povećanje mišićne mase. Vrlo je interesantno vežbanje, naročito kada proradi sportski duh i kada se klijenti takmiče ko će pre i ko će bolje rezultate postići, a onda je i atmosfera i vežbanje na ozbiljnom nivou.

Grupni trening

RAD U MALIM GRUPAMA ima posebnu karakteristiku jer ljudi jedni druge “teraju” ka boljim rezultatima i motivišu jedni druge. Najčešće su to grupe od dva do četiri vežbača. Grupe su uglavnom formirane i organizovane po dogovoru samih vežbača (prijatelji, bračni parovi…). Vežbe su prilagođene svakom pojedincu u grupi. Svaki trening je dosta interesantan, često se javlja rivalitet ko će pre doći do cilja što posebno daje volju i želju za ostvarenje cilja.

.06
GRUPNI PROGRAM
.06 .08

GRUPNI PROGRAM

Koloseum kids

KOLOSEUM KIDS su fizičke vežbe namenjene deci mlađeg uzrasta gde se potreba dece za aktivnošću oblikuje u vežbe kroz igru koja doprinosi boljem psihofizičkom razvoju i rastu deteta. Deca razvijaju telesne i psihičke veštine kroz igru i rekreaciju. Koloseum kids je koncipiran tako da deca stiču osnove koje su neophodne u svakom sportu, a doprinose pravilnom držanju tela i zdravim navikama.

Active pilates

ACTIVE PILATES je trening namenjen i prilagođen svima bez obzira na fizičku spremnost, jer instruktor shodno sposobnostima vežbača dozira opterećenje i broj ponavljanja. Svaki trening je drugačiji i predstavlja osveženje, okrepljenje, zabavu, relaksaciju i ponovno buđenje vaših mišića. Krećemo od 10 do 15 minuta zagrevanja sa vežbama za celo telo, sve bez skakanja. Uvek u glavnom delu dajemo akcenat vežbama (sa i bez rekvizita) koje nam jačaju leđa, stomak, ruke, glutalnu regiju, bokove, noge. Prvo se rade vežbe za jačanje i zatezanje u stajaćem stavu, a posle se rade u parteru na strunjačama. Obavezno se na kraju radi istezanje svih mišićnih grupa koje su bile obuhvaćene na treningu. Ukoliko ne volite da skačete i trčite, a ipak bi da se oznojite i uradite korisnu stvar za vaše telo, ovo je pravi trening za vas.

Koloseum kondicioni trening

KOLOSEUM je kondicioni trening za sve koji vole da vežbaju u grupi. Trening je koncipiran kao poligon raznih varijanti u kombinaciji sa vežbama snage, izdržljivosti, kondicije, strechinga, a sve sa ciljem regulisanja telesne mase i muskulaturnog tonusa. Koloseum ujedno predstavlja jedinstveni antistres program. Izvodi se pomoću TRX, RIP, BOSU lopti, Kettlebella, medicinki, ekspandera, pilates traka, olimpijskih šipki, bučica, veslačkih ergometara i spinner bicikala. Ovaj tip treninga je koncipiran tako da pogoduje svim kategorijama - od apsolutnih početnika do iskusnijih vežbača. Koloseum treninzi pogoduju kako ženama tako i muškacima, a osmišljen je tako da u njemu mogu uživati i deca i odrasli. Glavna specifičnost treninga je to što nijedan trening nije isti kao prethodni - mogućnosti kombinovanja su neograničene!

300Fit trening

300 FIT koncept je nastao kao odgovor na izazov ostvarivanja kontinuiteta redovnog vežbanja u uslovima savremenog života. Podrazumeva svakodnevnu fizičku aktivnost kroz simbolično rađenje 300 ponavljanja vežbi i kretnji prilagođenih pojedincu. Ovo za rezultat u proseku daje 30tak minuta fizičke aktivnosti skoro svaki dan, što je i preporuka vodećih autoriteta u oblasti sportske medicine kako bi se unapredilo opšte zdravlje, smanjio rizik razvoja hroničnih zdravstvenih problema i unapredile svakodnevne fizičke sposobnosti.

300Fit trening

Kroz postojeću strukturu, uz variranje sadržaja i intenziteta, 300Fit se prilagođava svakom pojedincu - od početnika, preko rekreativnih vežbača pa do takmičara u različitim sportovima. Osnov čine funkcionalni pokreti koji imaju pozitivan transfer na životne ali i sportske aktivnosti. Sa 300Fit treningom se unapređuje opšte držanje, pravilnost izvođenja bazičnih pokreta potiskivanja, vučenja, skakanja, odgurivanja, nošenja, podizanja i – što je najvažnije – jačaju se mišići trbuha i leđa (core) kao važna preventiva od povređivanja u uslovima svakodnevnog dugog sedenja i slabljenja ovih važnih mišićnih grupa. Pored toga, razvija se radni kapacitet i unapređuju kardio-respiratorne sposobnosti (kondicija).

Zabava kroz 300Fit program

Svaki trening je drugačiji što stvara dodatni izazov i predstavlja element novine i zabave koji isto tako važan za očuvanje dugoročne motivacije. Svaki 300Fit polaznik postaje i član Viber zajednice gde se razmenjuju iskustva i dele svakodnevni treninzi za one koji su sprečeni da treniraju u okviru grupe ili žele da treniraju svaki dan. 300Fit treninge osmišlja i vodi Ognjen Pušac, diplomirani trener snage i kondicije.

.07
PROFESIONALNI TRENERI
.07 .08

PROFESIONALNI TRENERI

Vlasnik Koloseum trening centra u Novom Sadu

Dejan Stević je profesor fizičke kulture i diplomirani trener karatea. Karateom se bavi od svoje dvanaeste godine i ima uspešnu sportsku karijeru. Osvajač je mnogih međunarodnih odličja. Svoju sportsku karijeru upotpunjuje u svetu fitnesa. Radi kao instruktor grupnih aerobik treninga, fitnes instruktor, personalni trener i maser. Vlasnik je Koloseum trening centra i organizator Koloseum Kupa.

Diplomirani profesor fizičkog vaspitanja

Dragana Gligorijević-Karahoda je diplomirani profesor fizičkog vaspitanja. Završila je osnovne studije na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje u Beogradu, gde je položila stručni ispit. Ima preko petnaest godina iskustva kao profesor fizičkog vaspitanja, a više od dvadeset godina radi i kao fitnes instruktor i vodi različite vrste grupnih treninga. Radila je i kao spasilac na Adi Ciganliji, zatim u školi plivanja na Adi Ciganliji i kao trener plivanja u klubu Partizan. Aktivna je u plivačkom klubu Plivačke avanture, gde osvaja medalje na državnom i međunarodnom nivou.

Master profesor fizičkog vaspitanja

Zorica Pastornački Karćaš je master profesor fizičkog vaspitanja i sporta, kao i diplomirani organizator rekreativnih aktivnosti. Od 2000. godine radi kao fitnes instruktor grupnih i individualnih programa, kao i trener takmičara u sportskom fitnesu. Pored toga radila je i kao fitnes promoter, saradnik i model u mnogobrojnim TV emisijama i fitnes časopisima. Zorica ima brojne titule u fitnesu, bodi fitnesu i sportskom aerobiku na državnom nivou, kao i zapažene rezultate na međunarodnim takmičenjima: prvak Mediterana, zlatna medalja na Balkanskom prvenstvu i bronzana medalja na svetskom takmičenju. Dugogodišnji je takmičar reprezentacije i nacionalni sudija u sportskom aerobiku. Radila je i kao fizioterapeut duži niz godina. Učesnik je u mnogobrojnim sportskim i humanitarnim manifestacijama sa idejom da je u zdravom telu zdrav duh. Majka je dvoje dece.

Diplomirani kondicioni trener

Ognjen Pušac je diplomirani kondicioni trener, a osnovne studije je završio na fakultetu TIMS u Novom Sadu. Dugo godina aktivan je u taekwondo sportu (crni pojas 1. dan) gde je jedno vreme radio kao kondicioni i pomoćni trener u klubu Novi Sad. 2012. godine osnovao je prvi klub za olimpijsko dizanje tegova (Tri glave) u Novom Sadu koji je takmičarski aktivan, nakon 30 godina od gašenja ovog sporta u našem gradu. Licencirani trener od strane Saveza Srbije za dizanje tegova. Fitnes entuzijasta, bloger i ljubitelj dobre knjige. Porodično živi i radi u Novom Sadu.

Diplomirani trener

Stefan Blanuša, apsolvent na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu. Svoje prve sportske rezultate ostvario je u svetu košarke, nakon čega se paralelno bavio i sudjenjem košarkaskih utakmica, a kasnije i kao trener u klubu. Nakon toga ulazi u svet fitnesa gde upotpunjuje svoje znanje i počinje da se bavi personalnim i grupnim treninzima, a iskustvo stiče u fitnes klubovima Missfit, Dr. Feelgood i EMS-studiu. Vredan, ambiciozan, teži da mu svaki trening bude novi izazov.

Sertifikovana instruktorka yoge

Snežana Popov, zaljubljena u jogu od 2011. godine. Zvanje Instruktor u sportu - joga, stiče 2017. godine pri Joga savezu Srbije i Međunarodnoj joga akademiji u Beogradu. Aktivno pohađa seminare iz različitih stilova joge. Kao instruktor, koristi dinamičan i moderan pristup. Razbija predrasude da je joga spora i dosadna i da je samo za odabrane. Rekreativno se bavi biciklizmom i planinarenjem. Doktorirala na Departmanu za biologiju i ekologiju.

Sertifikovani personalni trener

Maja Jekić  je sertifikovani personalni trener sa višegodišnjim iskustvom. Pored personalnih treninga vodi i treninge sa malim grupama (treninzi u paru i treninzi sa više vežbača). Takodje je i sertifikovani specijalista za funckionalni fitnes kao i savetnik za ishranu i suplementaciju u rekreaciji i fitnesu. Pored fitnesa, rekreativno se bavi planinarenjem i plivanjem. Njen moto je da zdrav život čine pravilno izbalansirana ishrana, redovna fizička aktivnost i kvalitetan odmor.

Majstor karatea, crni pojas 1. dan

Jelena Bašić  je majstor karatea, zvanja crnog pojasa 1. dan sa 15 godina iskustva u trenerskom radu sa najmladjim uzrasnim kategorijama u karate sportu. Rodjena u Somboru 1977. godine postaje operativni trener karatea, a iza sebe ima takmičarsku karijeru kao seniorska ekipna prvakinja Srbije, pojedinačna vicešampionka Jugoslavije, a zatim i Srbije. Osvajačica je mnogobrojnih medalja na međunarodnim turnirima i bivša reprezentativka Jugoslavije. 1993. godine dobija titulu najboljeg sportiste grada Sombora.

.08
KOLOSEUM KUP
.08 .08

KOLOSEUM KUP

TRENIRAJ